TOUNA.com　 » 荒川CR http://touna.com/wordpress おもいつきでたまに更新してます。Xperiaと狛犬さん Thu, 22 Jul 2010 22:35:41 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 折り返しは上尾のマクド http://touna.com/wordpress/2008/08/10/125959/ http://touna.com/wordpress/2008/08/10/125959/#comments Sun, 10 Aug 2008 03:59:59 +0000 shin_r1100 http://touna.com/wordpress/2008/08/10/125959/ http://qr.yahoo.jp/map/14wmyrkwymvv3g

]]> http://touna.com/wordpress/2008/08/10/125959/feed/ 0 西遊馬公園着 http://touna.com/wordpress/2008/08/10/121222/ http://touna.com/wordpress/2008/08/10/121222/#comments Sun, 10 Aug 2008 03:12:22 +0000 shin_r1100 http://touna.com/wordpress/?p=801
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]]> http://touna.com/wordpress/2008/08/10/121222/feed/ 2 荒川 戸田橋付近 http://touna.com/wordpress/2008/08/10/111127/ http://touna.com/wordpress/2008/08/10/111127/#comments Sun, 10 Aug 2008 02:11:27 +0000 shin_r1100 http://touna.com/wordpress/?p=798
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]]> http://touna.com/wordpress/2008/08/10/111127/feed/ 0 85kmライド／ここで挫折 http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e3%81%93%e3%81%93%e3%81%a7%e6%8c%ab%e6%8a%98/ http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e3%81%93%e3%81%93%e3%81%a7%e6%8c%ab%e6%8a%98/#comments Sun, 23 Mar 2008 05:07:12 +0000 shin_r1100 http://touna.com/wordpress/2008/03/23/%e3%81%93%e3%81%93%e3%81%a7%e6%8c%ab%e6%8a%98-2/ MA320082.jpg
[GPS情報URL]
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]]> http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e3%81%93%e3%81%93%e3%81%a7%e6%8c%ab%e6%8a%98/feed/ 2 85kmライド／荒川 http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e8%8d%92%e5%b7%9d/ http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e8%8d%92%e5%b7%9d/#comments Sun, 23 Mar 2008 04:41:07 +0000 shin_r1100 http://touna.com/wordpress/2008/03/23/%e8%8d%92%e5%b7%9d/ MA320081.jpg
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]]> http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e8%8d%92%e5%b7%9d/feed/ 0 85kmライド／荒川沿いのどこか http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e8%8d%92%e5%b7%9d%e6%b2%bf%e3%81%84%e3%81%ae%e3%81%a9%e3%81%93%e3%81%8b/ http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e8%8d%92%e5%b7%9d%e6%b2%bf%e3%81%84%e3%81%ae%e3%81%a9%e3%81%93%e3%81%8b/#comments Sun, 23 Mar 2008 04:34:32 +0000 shin_r1100 http://touna.com/wordpress/2008/03/23/%e3%81%9f/ 13:34通過
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]]> http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e8%8d%92%e5%b7%9d%e6%b2%bf%e3%81%84%e3%81%ae%e3%81%a9%e3%81%93%e3%81%8b/feed/ 0 85kmライド／葛西臨海公園 http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e8%91%9b%e8%a5%bf%e8%87%a8%e6%b5%b7%e5%85%ac%e5%9c%92/ http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e8%91%9b%e8%a5%bf%e8%87%a8%e6%b5%b7%e5%85%ac%e5%9c%92/#comments Sun, 23 Mar 2008 03:34:40 +0000 shin_r1100 http://touna.com/wordpress/2008/03/23/%e8%91%9b%e8%a5%bf%e8%87%a8%e6%b5%b7%e5%85%ac%e5%9c%92/ 12時20分頃到着

チンたら走ったさかいあんま疲れとらんな
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中野->葛西臨海公園　リザルト

ﾃﾞｰﾀ 値 単位
継続時間 1:58:00
ｻﾝﾌﾟﾘﾝｸﾞﾚｰﾄ 5 sｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 1414 kcal
心拍数 16177 心拍
ﾘｶﾊﾞﾘｰ 20 心拍
最小心拍数 106 bpm
平均心拍数 137 bpm
最大心拍数 173 bpm
標準偏差 14.5 bpm

最小 ﾍﾟｰｽ 16:13 min/km
平均 ﾍﾟｰｽ 2:15 min/km
最大 ﾍﾟｰｽ 0:58 min/km
距離 38.8 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(O) 376 km

最小ｹｲﾃﾞﾝｽ 26 rpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 79 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 110 rpm
1:08:30 (58.1 %)
14.2 km (36.6 %)

最小高度 -49 m
平均高度 -39 m
最大高度 -14 m
上昇 92 m
下降 107 m
上昇/h 47 m/h

]]> http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e8%91%9b%e8%a5%bf%e8%87%a8%e6%b5%b7%e5%85%ac%e5%9c%92/feed/ 0 85kmライド／豊洲のチョイ手前、ユニシスのビルですな http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e8%b1%8a%e6%b4%b2%e3%81%ae%e3%83%81%e3%83%a7%e3%82%a4%e6%89%8b%e5%89%8d%e3%80%81%e3%83%a6%e3%83%8b%e3%82%b7%e3%82%b9%e3%81%ae%e3%83%93%e3%83%ab%e3%81%a7/ http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e8%b1%8a%e6%b4%b2%e3%81%ae%e3%83%81%e3%83%a7%e3%82%a4%e6%89%8b%e5%89%8d%e3%80%81%e3%83%a6%e3%83%8b%e3%82%b7%e3%82%b9%e3%81%ae%e3%83%93%e3%83%ab%e3%81%a7/#comments Sun, 23 Mar 2008 02:33:47 +0000 shin_r1100 http://touna.com/wordpress/2008/03/23/%e8%b1%8a%e6%b4%b2/ MA320077.jpg

]]> http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e8%b1%8a%e6%b4%b2%e3%81%ae%e3%83%81%e3%83%a7%e3%82%a4%e6%89%8b%e5%89%8d%e3%80%81%e3%83%a6%e3%83%8b%e3%82%b7%e3%82%b9%e3%81%ae%e3%83%93%e3%83%ab%e3%81%a7/feed/ 0 85kmライド／八丁堀 http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e5%85%ab%e4%b8%81%e5%a0%80/ http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e5%85%ab%e4%b8%81%e5%a0%80/#comments Sun, 23 Mar 2008 02:15:52 +0000 shin_r1100 http://touna.com/wordpress/2008/03/23/%e5%85%ab%e4%b8%81%e5%a0%80/ MA320076.jpg

迷子中

オレ的、八丁堀いうたら
中坊のときに、ラジコン通販で買うた八丁堀ラジコンセンター？やったかな、と
武久兄さんもいてた「んｌ八丁堀」やな。
広島やっけ？

]]> http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e5%85%ab%e4%b8%81%e5%a0%80/feed/ 0 85kmライド／神田 http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e7%a5%9e%e7%94%b0/ http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e7%a5%9e%e7%94%b0/#comments Sun, 23 Mar 2008 02:01:57 +0000 shin_r1100 http://touna.com/wordpress/2008/03/23/%e7%a5%9e%e7%94%b0-9/ MA320075.jpg
中野から四谷三丁目を経由するはずがなぜか神田にきてもた


]]> http://touna.com/wordpress/2008/03/23/85km%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%ef%bc%8f%e7%a5%9e%e7%94%b0/feed/ 0